Китайский массаж глаз

Цигун — древнее китайское искусство, основанное на духовных практиках даосских монахов. Основной упор во время занятий цигун, делается на гармоничное развитие трех основных энергетических составляющих тела человека: Шэнь, Ци и Цзин.

Шэнь это дух, Ци — жизненная энергия, Цзин — суть или материальная составляющая.

С точки зрения цигун любое заболевание это результат либо нехватки энергии в энергетических каналах человека, либо ее переизбыток. В связи с этим мастерами цигун были разработаны различные упражнения совмещающие физические, дыхательные и ментальные процессы позволяющие произвести профилактику различных болезней.

Глаза в китайской медицине энергетически соединены с печенью. Это удивительно, но факт выражения болезней печени в виде желтизны глаз, говорит сам за себя. Вокруг каждого глаза расположено восемь точек. Воздействие на них может существенно улучшить зрение, т.е. привести в норму приток Ци в зрительном энергетическом канале.

Массаж можно осуществлять тремя способами:
  • осуществлять круговые надавливания на три счета, сначала надавливая очень сильно, затем уменьшая степень давления.
  • наоборот осуществлять надавливание с повышением степени воздействия на энергетические точки.
  • осуществлять давление поочередно с повышением давления, затем с понижением давления на энергетические точки. Давление должно производиться на три счета.

Массаж должен производиться в следующем порядке: Необходимо сесть на стуле, держа спину вертикально. Установить локти на бедра. Далее опустите голову на ладони. Начните массаж двух глазных яблок одновременно, применяя один из вышеописанных методов. Массируемые точки расположены в следующих местах: 1. Внутренний край глаза на границе у переносицы. 2. Точка расположенная немного в стороне от глазного яблока на лобной кости. 3. Точка расположенная практически над глазным яблоком на лобной кости. 4. Точка расположенная ближе к внешнему краю глазного яблока на лобной кости. 5. Точка расположенная на границе глазной впадины и виска. 6. Точка расположенная на границе глазной впадины и скуловой кости. 7. Точка расположенная практически под серединой глазного яблока. 8. Точка расположенная на сантиметр ниже седьмой точки.

Массаж нужно производить переходя от одной точки к другой. Причем после окончания массажа последней точки нужно переходить на повторный круг — начиная с первой точки. Нужно помнить, что каждая точка должна активизироваться при помощи массажа не менее трех раз. Кроме того, для поддержания зрения, необходимо выполнять следующие действия:
  • по пробуждению не пытаться сразу сфокусировать взгляд. Сначала смотрите вдаль, затем фокусируйтесь на близких предметах.
  • в течении дня несколько раз старайтесь принять удобное положение тела и расслабиться сняв напряжение всех частей тела.
  • зеленый цвет успокаивает глаза, поэтому старайтесь в течении дня находить зеленые предметы и смотреть на них.
  • для обеспечения контакта глаз со светом, прогуливайтесь на улице не менее часа в день.
  • хотя бы один раз в день выполнять упражнение на расслабление глаз — старайтесь представить, что ваши глаза это стеклянные шарики лежащие в глазницах. Сделав несколько глубоких вздохов концентрируйте внимание на верхней точке поля зрения, на нижней, затем левой и правой точках. При этом следите чтобы «стеклянные шарики» не двигались!

Выполняя каждодневно такие, казалось бы простые упражнения, можно существенно улучшить свое зрение. Попробуйте и убедитесь на своем опыте в правоте китайских мастеров.

А сейчас предлагаю посмотреть видео-практикум.

О других методиках восстановления зрения вы можете прочесть здесь.

Related posts: