Китайский массаж спины девушке
Правильно делать массаж спины в домашних условиях просто. Достаточно соблюдать правила массажа. Важно знать несколько основных пунктов, как правильно делать массаж спины: техника выполнения очень важна, необходимо использовать различные приемы массажа и понимать основные принципы. Для начинающих не составит труда сделать массаж, руководствуясь несколькими простыми правилами.

Показания к процедуре


- улучшение кровообращение стимулирует работу сердца;
- ускорение метаболизма в тканях ведет к их восстановлению и омоложению;
- в ткани активно поступает кислород, аминокислоты и питательные вещества;
- активизируется работа кислородосодержащих клеток.
Очень важно, чтобы движения рук человека, который будет массировать спину, соответствовали следованию кровотока и избегали лимфатических узлов, так как подобный массаж может производить только квалифицированный специалист.
Техника массажа спины включает в себя несколько основных этапов. Существует определенная схема или алгоритм, придерживаться которого необходимо, так как правильно делать массаж спины и шеи можно только следуя определенным правилам.
- Подготовительный этап позволяет привести кожу и мышцы в то состояние, в котором они лучше всего воспримут предстоящую методику массажа спины. Для этого используются движения поглаживания. Они производятся всей ладонью от позвоночника в стороны. Это позволяет организму настроиться на определенный лад, подготовиться к массажу, разогревает кожу и готовит ее к следующему этапу, где будут использоваться более интенсивные движения.
- Далее техника классического массажа предполагает активное растирание. Оно помогает избавиться от солевых накоплений, снимает основное напряжение. Движения должны быть мягкими, но в то же время уверенными. Необходимо тщательно растирать спину от боков к позвоночнику и обратно, особое внимание следует уделить шейному отделу, так как мышцы этой области обычно особо напряжены.
- Достаточно расслабленный организм готов воспринимать достаточно активные движения. Техника выполнения предполагает разминание мышц. Для этого захватывается складка кожи, а руки перемещаются от позвоночника в стороны, которые прорабатываются отдельно. Этому этапу следует уделить особое внимание, так как именно он позволяет улучшить циркуляцию крови и помогает избавиться от продуктов обмена веществ, которые скапливаются в тканях на спине.
- Далее следует похлопывание, которое тонизирует кожу. Для этого ладонь складывается ложкой и мягко пружинит по спине. Движения должны быть достаточно резкими, но не причинять дискомфорта. Начинающим следует обратить внимание на то, что здесь следует избегать похлопываний в области почек, позвоночника и плеч.
- Вибрация осуществляется при помощи кончиков пальцев. Особенно важно, чтобы поясница была проработана на этом этапе. От нее следует круговыми движениями подниматься к шейному отделу.
Затем делается серия поглаживаний, которая дает понять, что сеанс окончен. Во время сеанса необходимо общаться, чтобы выяснить, какие именно точки беспокоят клиента, и уделить им дополнительное время.
Важные моменты
- Правильный массаж спины предполагает его выполнение на жесткой и упругой поверхности. Идеально для этого подходит специальная кушетка или медицинский стол, дома же потребуется самая жесткая кровать.
- Человек, которому будут делать массаж, некоторое время проведет лежа лицом вниз, поэтому понадобится небольшая подушка и чистая простынь.
- Важно, чтобы руки были чистыми и теплыми, так как сделать хороший массаж без этого не выйдет. Массируя спину, не нужно доставлять абсолютно никакого дискомфорта клиенту.
- Также стоит подумать и о собственном удобстве специалиста во время массажа спины, техника выполнения предполагает некоторые движения вокруг клиента. Поэтому перед сеансом следует убедиться, что ничего не будет ему мешать.
- Практически все техники используют специальные масла для облегчения скольжения по коже.
Самым важным правилом для новичков является использование самой простой техники, которая не в состоянии навредить здоровью. Не стоит использовать какие-либо лечебные приемы без должного образования и знаний в области анатомии. Неумелое вмешательство может нанести вред организму. Но расслабляющие техники подходят всем, и выполнять их не составляет труда.