Всем привет.

Хочу затронуть наболевшую для всех тему — похудение, в частности в кратце расскажу, как это делала я в домашних условиях.

Вы должны понять самый главный, пожалуй, и основной принцип похудения — количество поступаемых калорий в день должно быть меньше, чем количество расходуемых калорий.

Грубо говоря, если вы сьели в день 1500 калорий, то потратить должны больше 1500, только тогда уходит жир.

И не важно, по большому счету, что это за калории, из мяса они или из чего еще. Отсюда первый миф — что есть нужно исключительно здоровую пищу. Я с этим поспорю, так как сама ела шоколад каждый день при похудении и худела как положено.

Но не стоит злоупотреблять, всему есть разумный предел.

Миф номер два — есть после 6 часов нельзя. Есть можно и даже нужно. Лучше всего вечером кушать белковую пищу и салатики.

Миф номер три — без тренажерного зала не похудень. Как я и писала — главное это дифицит калорий, организму все-равно, потратите вы калории в зале или убираясь дома, если есть дифицит — значит будем худеть.

Ну и на последок, как бонус вам, отличная добавка для похудения — Жидкий каштан называется. В чем её прелесть? Все её эффекты не буду расписывать, скажу лишь, что она помагает расщеплять жирные кислоты, т.е. тот самый подкожный жир, с которым мы все так боремся.

К тому же, эта добавка заметно снижает аппетит, в результате чего даже прожорливые люди начинают есть меньше, проверенно))

А ведь это основная причина отложения жира — переизбыток употребляемой пищи.

Думаю информация вам будет весьма полезна.

Кому интересно, жидкий каштан заказываю по ссылке ниже, проверенный магазин!